De bedoeling is dat ik een aantal dagen per week bijhoud wat ik eet, sport en welke vitamines en supplementen ik neem, om te zien, ook voor mezelf, wat het allemaal precies is en of er ook een ontwikkeling in het geheel is over weken en maanden tijd. Ik heb de neiging om hetzelfde te eten, als iets lekker is, blijf ik het maken, maar ik wil mezelf uitdagen om steeds nieuwe gerechten en smaken te proeven, en op deze manier houd ik het ook voor mezelf makkelijker bij.
De bedoeling is dat mijn dagelijkse voeding en koken, mijn recepten en mijn energie zich ontwikkelt en steeds beter en beter wordt, en hier kan het allemaal gevolgd worden.
Het is spannend en nieuw, we zullen zien hoe het werkt!
Eet Dagboek Zondag 3 Juni
Donderdag 7 juni 2012, High Raw
glas water met citroen
green juice van broccoli stelen, andijvie, komkommer, gember, groene appel, 2 stengels selderij
3 rauwe chocolade koekjes vóór het sporten
bio appel
2 grote glazen spinazie smoothie met blauwe bessen banaan, proteïne poeder, cacao poeder, goji bessen en water
salade van tomaat, komkommer en basilicum, met pompoen en zonnebloem mayo, 4 granen crackers
glaasje tarwe gras
snoep tomaatjes, een appel en wat amandeleneen muffin van mijn kleine chef, recept binnenkort!
salade van courgette, bio tomaat en - rode paprika,
lenteuitjes en kruiden, falafel uit de diepvries, had een paar extra gemaakt, makkelijk en lekker, dressing van olijfolie en citroensap
nog een lekkere muffin en een kop thee, halve sinaasappel
en overdag een heleboel water!
Woensdag 13 juni 2012
glas water met citroensap, en een grapefruit
grote glas groene sap van komkommer, paksoi, gember, een kleine groene peer, chinese kool en een eetlepel gemalen lijnzaad ( omega 3 )
en een glaasje tarwegras
water
bio appel
2 grote glazen smoothie van ruccola, banaan, hennep proteïne poeder, rauwe cacao poeder, goji bessen, blauwe bessen en een halve mango, jammmmie!
wraps van romaine sla blaadjes, ik denk een stuk of vier, gevuld met zonnebloem pitten ( vit. E en anti-oxidanten ) " mayo", avocado, tomaat, hennep zaden, peper en een beetje zeezout, basilicum blaadjes
een choco muffin, favoriet bij mijn kids!, recept binnenkort
brandnetel thee met heel veel citroen
een grapefruit
nog een paar wraps, ze zijn ook zooooo lekker, nu gevuld met verse hummus en bloemkool,
chlorella poeder in een glaasje water, deze drink ik niet voor de smaak, puuuuuur voor de gezondheid!
weer een heerlijke gezonde choco havermout muffin,
vol granen en groente ( don't tell my kids!!! )
thee en water
Eet Dagboek dinsdag 19-06-2012
Je kunt me volgen en delen op Facebook, Tina's raw alkaline diet,
http://www.facebook.com/profile.php?id=100003852922288
Volg en Like me op Facebook!!!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten