maandag 19 december 2011

Top Alkalinische Voedingsmiddelen

Hier is een overzicht van heerlijke alkaline rijke voedingsmiddelen, eet er zoveel mogelijk van, om je lijf sterk en puur te maken streven we naar een verhouding van 80/20, 80% alkalinisch voedsel, 20% zure voedsel!

alkalisch water ( alkaline druppels )

asperges

selderij

amandelen, sesamzaadjes, lijnzaad, hennep zaden ( een  volledige proteine, en vol omega 3 en omega 6 )

avocado

koud geperste olieen, zoals hennep olie en lijnzaadolie

kleine hoeveelheden granen, zoals quinoa, wilde rijst, gierst, amaranth, boekweit, en bruine rijst en havermout zijn iets verzurend

kastanjes

grassen, zoals tarwe gras

groene groentes, vooral groene bladgroente, zoals boerenkool,spinazie, sla, andijvie, kool, paksoi

citroenen, super alkalisch, laat de zure smaak je niet misleiden, limoenen en grapefruits

linzen en bonen

miso

groenen olijven, in olie, geen azijn

rauwe tomaten

zoete aardappels en aardappels

zeewier

en verse kiemen

en nu de vermijd lijst,
je kunt in ieder geval starten met het verminderen, uiteindelijk maar zelden eten, en uiteindelijk helemaal mijden!
Het is vaak zo,dat als je het eenmaal heb geprobeerd zonder, en je voelt je energiek en gezond, is het makkelijk om ervan af te blijven, dan voelt het niet meer als een opgave van iets belangrijks, het was leuk, maar je weet nu beter!

alcohol

dierlijk proteine, alle soorten vlees, kip, rood, vis, ook eieren, kaas, melk produkten ( echt mijden )

cigaretten, drugs, conserveringsmiddelen, pesticiden

koffie!!! en zwarte thee

kunstmatige zoetstoffen

zwarte olijven

mais

honing, mais stroop, bruine suiker, fructose

ketchup, mayo, frietsaus

soja bonen, kikkererwten, zwarte bonen zijn iets aan de zure kant, maar hebben belangrijke voedingsstoffen voor je dieet, eet ze in balans met alkalinische voedingsmiddelen

margarine, boter, zonnebloemolie

tarwe en haver, wit brood, pasta en witte rijst

energy drankjes, prik, cola en sport drankjes

zout ( beetje zout gebruiken, vooral zeezout )

zoute en geroosterde noten

suiker en suiker vervangers

gist en azijn ( behalve appel azijn )

soja saus ( eventueel in kleine hoeveelheden met een lage zoutgehalte )

Uiteindelijk is het makkelijker dan het lijkt, vaak vond ik zelf het lastigst om je omgeving ervan te overtuigen dat je nu anders eet, en waarom, maar waar ik me aan hou is dat ik zelf het bewijs ben van mijn eetpatroon en levensstijl, jij bent zelf het bewijs, stralend, gezond, energiek en verder hoef je niemand te overtuigen. Degene die er voor openstaat, komt van zelf naar je toe!








Schrijf je nu in en ontvang een welkomst mail van mij in je mail box met de 3 makkelijkste manieren om meteen meer groente toe te voegen aan je dagelijkse dieet! Stuur me een berichtje met je e-mail adres!


Je ontvangt een mailtje elke keer een nieuw bericht op de blog verschijnt.

Stay connected!

Je kunt me ook volgen en delen op Facebook, Tina's raw alkaline diet! https://www.facebook.com/tinas.rawalkalinediet

Hoop je daar ook te zien!

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen